คุณต้องการเพิ่มพลังงานได้อย่างรวดเร็ว แต่ไม่มีขนมขบเคี้ยวที่ดีกว่ากล้วย มีน้ำตาลธรรมชาติสามชนิดในกล้วย เมื่อซูโครสฟรุกโตสและน้ำตาลกลูโคสรวมกับเส้นใยกล้วยจะเพิ่มพลังงานทันที การศึกษาแสดงให้เห็นว่าทั้งสองกล้วยให้พลังงานเพียงพอสำหรับการออกกำลังกายที่รุนแรง 90 นาที

กล้วยอ่อนมีแป้งทน มันถูกย่อยในลำไส้ใหญ่เพราะมันไม่ได้ถูกย่อยลงในลำไส้เล็กและมักจะทำให้เกิดปีก กล้วยสุกจะย่อยได้ง่ายและไม่ค่อยเกิดอาการแพ้จึงเป็นอาหารยอดนิยมสำหรับทารก

กล้วยยังพบว่ามีประโยชน์ในการป้องกันหรือรักษาโรคเหล่านี้ เนื่องจากกล้วยมีฤทธิ์ทำมิดมีฤทธิ์ในร่างกายโปรดกินกล้วยและให้ผลเป็นยากล่อมประสาทหากหัวใจไหม้

การแพ้อาหารเช้า: การรับประทานกล้วยในระหว่างมื้ออาหารช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันการเลี้ยว

การกัดยุง: โปรดลองถูบริเวณที่ได้รับผลกระทบภายในผิวกล้วยก่อนที่จะถึงครีมกัดแมลง ประสบความสำเร็จในการลดเหงื่อและระคายเคืองที่เกิดจากแมลงกัด

Drunkard: วิธีที่เร็วที่สุดในการแก้อาการเมาค้างคือการทำให้นมกล้วยหอมหวานกับน้ำผึ้ง กล้วยสงบกระเพาะอาหารด้วยความช่วยเหลือของน้ำผึ้งทำให้ปริมาณน้ำตาลที่หมดลงนมบรรเทาร่างกายและความชื้นวัสดุของคุณ

สูบบุหรี่: กล้วยยังสามารถช่วยคนที่พยายามเลิกสูบบุหรี่ โภชนาการกล้วยช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากผลของการถอนนิโคติน

แผล: กล้วยเป็นอาหารสำหรับความผิดปกติของลำไส้เนื่องจากเนื้อนุ่มและเรียบเนียน เป็นผลไม้ดิบเพียงอย่างเดียวที่สามารถรับประทานได้โดยไม่มีอาการปวดในกรณีที่เป็นโรคเรื้อรัง นอกจากนี้ยังเป็นกลางความเป็นกรดและลดการกระตุ้นของกระเพาะอาหาร

ความเครียด: โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญปรับอัตราการเต้นของหัวใจส่งออกซิเจนไปยังสมองและปรับสมดุลน้ำของร่างกาย เมื่อเรารู้สึกเครียดอัตราการเผาผลาญจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะช่วยลดระดับโพแทสเซียม เหล่านี้สามารถสมดุลกับความช่วยเหลือของขนมขบเคี้ยวกล้วย

ภาวะโลหิตจาง: มีธาตุเหล็กเป็นจำนวนมากกล้วยกระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินซึ่งเป็นประโยชน์ในกรณีที่เป็นโรคโลหิตจาง

กล้วยหรือกระถางเขียวเมื่อรับประทานดิบจะแห้งและไม่ย่อย เนื่องจากพวกเขาอุดมไปด้วยแทนนินคุณอาจรู้สึกขม แต่รสชาติบางส่วนเหล่านี้จะหายไปเมื่อคุณปรุงอาหาร กล้วยมีแป้งมากกว่ากล้วยเพราะสามารถรับประทานได้ก่อนที่จะสุกเต็มที่ การศึกษาหลายชิ้นได้สรุปว่าอุบัติการณ์ของโรคมะเร็งกระเพาะอาหารและมะเร็งลำไส้ที่มีฟีดสูงที่มีแป้งที่ไม่สามารถย่อยได้อยู่ในระดับต่ำ

ดังนั้นกล้วยเป็นยาธรรมชาติสำหรับหลายโรค เมื่อเทียบกับแอปเปิ้ลโปรตีน 4 เท่าคาร์โบไฮเดรต 2 ครั้งฟอสฟอรัส 3 ครั้งวิตามินเอและธาตุเหล็ก 5 เท่าวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ 2 ครั้ง ดังนั้นดูครั้งต่อไปที่คุณลังเลที่จะกินกล้วย!